The Single Best Strategy To Use For como calmar la ansiedad
El yoga se ha convertido en un método well-liked para aliviar el estrés y hacer ejercicio entre las personas de todas las edades.Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta sentirte más calmado.La relajación muscular progresi